Anfänger-Guide zum Klippenspringen
Wolltest du schon immer deine Fähigkeiten, dein Adrenalin und deine Nerven auf die Probe stellen? Klippenspringen könnte dein neuer Lieblingssport sein. Wir haben den ultimativen Guide zum Klippenspringen zusammengestellt.
Stelle dir vor, du stürzt dich von einer hohen Klippe, die von Natur aus von nichts umgeben ist. Alles ist still, bis auf das Tosen des Wasserfalls, neben dem du springst. Nach einem kurzen Moment spürst du die Schwerkraft, die einen zum klaren Wasser hinunterzieht.
Klingt es erschreckend oder aufregend? Lies in jedem Fall weiter und erfahre alles, was du über den atemberaubenden Sport des Klippenspringens wissen musst und wie du es angehen musst, wenn du es selbst ausprobieren willst - mit Tipps & Trick von unserem hauseigenen Adrenalin-Junkie und Klippenspringer Pontus!
Klippenspringen ist viel mehr als das, was einem einfällt. Und wir werden das Wichtigste, was es über Klippenspringen zu wissen gibt, aufschlüsseln und dich durch großartige Orte navigieren, damit du es selbst ausprobieren kannst. Und was noch wichtiger ist, wie man es auf sichere Weise macht (zumindest so sicher wie möglich). Lasse dich von atemberaubenden Filmmaterialien einiger der weltbesten Klippenspringer und Klippenspringer inspirieren.
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Inhaltsverzeichnis
Was ist Klippenspringen?
Wie geht Klippenspringen?
Sicherheit beim Klippenspringen
Der höchste Sprung
Gefahren des Klippenspringens
Wo man Klippenspringen kann
Was ist der Unterschied zwischen Cliff Jumping und Cliff Diving?
Was ist Klippenspringen?
Klippenspringen ist eine Sportart, bei der sich die Übenden von Klippen oder anderen Elementen stürzen, um das Gefühl des freien Falls zu genießen und im Wasser zu landen.
Das mag nicht so kompliziert klingen, aber es gibt viele Faktoren, auf die man achten muss. Und je höher der Klippensprung, desto höher der Einsatz und der Schwierigkeitsgrad. Klippenspringen auf hohem Niveau erfordert viel Training, Vorbereitung und das richtige Mindset.
Ein großer Teil des eigentlichen Klippensprungs besteht darin, ihm einen einzigartigen Stil zu verleihen. Einige Leute führen mehrere Flips und Drehungen in atemberaubenden Höhen durch, während andere ihren Sprüngen Grabs und Tweaks hinzufügen.
Viele hochrangige Klippenspringer würden auch sagen, dass Klippenspringen ein Lebensstil ist, der die ehrlichste Form des Klippenspringens sein könnte. Es gibt ein Community von engagierten Springern, die die Welt bereisen, um an verschiedenen Stellen zu springen und sich mit anderen Springern aus der ganzen Welt zu messen. Daneben gibt es aber natürlich auch die Leute, die es nur gelegentlich zum Spaß machen.
Wie funktioniert Klippenspringen?
Wenn du etwas über Klippenspringen lernen möchtest, dann bist du hier richtig. Lass uns zuerst die Grundlagen des Klippenspringens, und wie man es sicher macht, durchgehen. Klippenspringen aus großer Höhe ist eine gefährliche Aktivität und sollte mit Respekt und Vorsicht behandelt werden, um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden (genau wie bei den meisten Sportarten, um fair zu sein).
Wenn du dich zu weit außerhalb deiner Komfortzone pushst oder eine zu steile Lernkurve erzwingst, ohne die Grundlagen zu üben, kannst und wirst du dich wahrscheinlicher verletzen. Trotzdem macht das Klippenspringen großen Spaß, gibt dir einen Nervenkitzel und kann mit etwas Übung auch in großen Höhen zu einer relativ sicheren Sportart werden. Aber es braucht Zeit, um dorthin zu gelangen.
Sicherheit beim Klippenspringen
Beginnen wir mit dem Sicherheitsaspekt des Klippenspringens und dem, worüber du nachdenken solltest, bevor du zum eigentlichen Sprung übergehst.
Prüfe das Wasser
Überprüfe immer das Wasser und das umliegende Wasser deines Landebereichs, bevor du mit anderen Schritten fortfährst.
Bringe eine Taucherbrille mit und tauche ab, um das Wasser auf Tiefe, Steine und alles, was über oder unter der Oberfläche schwimmt, zu kontrollieren. Sobald du dir deiner Landung sicher bist, kannst du loslegen und Spaß haben!
Springe nie alleine
Es ist nicht nur viel sicherer, einen Kumpel dabei zu haben, dem du vertraust, dass er dir nachspringt, wenn etwas schief, sondern es macht auch mindestens doppelt so viel Spaß. Springe deshalb niemals alleine und bringe mindestens einen Freund mit.
Wie tief sollte das Wasser für Klippensprünge sein?
Dies hängt natürlich von der Höhe ab, aus der du springst. Im Allgemeinen solltest du jedoch nach einem Spot suchen, der etwa 7 Meter oder tiefer ist. Dies wird für so ziemlich jeden Sprung ausreichen.
Bei einer Sprunghöhe von mehr als 25 Metern sind mindestens 10 Meter eine gute Tiefe für einen sicheren Einstieg. Mit mehr Übung und Bewusstsein lernst du mehr darüber, wie viel Tiefe du je nach Höhe deines Sprungs benötigst.
Erfahrene Klippenspringer können flachere Landungen anstreben und dies dennoch auf sichere Weise mit verschiedenen Techniken und Regeln des Eintauchens ins Wasser tun.
Der Klippensprung
Wenn du jetzt weißt , wie man sicher an Klippensprünge herangeht, ist es an der Zeit, Spaß zu haben! Das erste, was du lernen musst, ist, wie du das Wasser triffst, um einen minimalen Aufprall zu erzielen.
Beginne mit niedrigen Sprüngen von 3 bis 5 Metern und übe eine sogenannte Kerze. Springe mit deinen Füßen voraus und halte beim Landen deine Arme fest an deinem Körper, drücke deine Füße zusammen und zeige nach unten. Dies minimiert deinen Bereich, der auf das Wasser trifft, und minimiert damit auch den Druck auf deinen Körper.
Es mag sich nicht so anfühlen, als würde es sich von diesen Höhen unterscheiden, aber die Landung zu meistern ist wichtig, um größere Höhen zu überwinden. Sobald du deiner Landungen perfektioniert hast, ist es an der Zeit, spielerisch zu werden, entweder mit den Objekten und Höhen, von denen du springst, oder mit Tricks, die du ausführst.
Stelle sicher, dass du deine Flips und Variationen übst, bevor du sie aus großer Höhe machst. Baue auch ein Luftbewusstsein auf, damit du in deinen Flips und Tricks navigieren kannst, um sicher zu landen und Fehlberechnungen in der Luft zu lösen. Trampoline oder mehrere Sprünge auf niedrigen Klippen sind großartige Möglichkeiten, um dein Luftbewusstsein zu verbessern. Und je mehr du übst, desto mehr Spaß hast du auch in der Luft.
Der höchste Sprung
Der höchste jemals gemachte Klippensprung liegt bei fast 60 Meter Höhe (58,8 m). Monate vergingen mit der Planung, bis Lazaro „Laso“ Schaller ihn 2015 durchgeführt hatte.
Als Referenz: Die übliche Höhe für Klippensprungwettkämpfe liegt bei 27 Meter. Was an sich schon extrem hoch ist, wenn du oben stehst.
Gefahren des Klippenspringens
Wie bereits weiter oben im Text erläutert, kann das Klippenspringen mit einer guten Denkweise, Training und Sicherheitsvorkehrungen sicherer gemacht werden. Aber es ist immer noch eine gefährliche Sportart und es kann zu Verletzungen kommen.
Ein Klippenspringer kann je nach Körpergröße Geschwindigkeiten von weit über 100 km/h erreichen, bevor er auf das Wasser trifft, und eine schlechte Landung bei diesen Geschwindigkeiten macht Verletzungen zu einer echt großen Sache.
Die häufigsten Verletzungen sind Prellungen, Abschürfungen, Kompressionsfrakturen, Gehirnerschütterungen und sogar Wirbelsäulenschäden. Es ist sehr wichtig, körperlich und geistig gut auf einen großen Sprung vorbereitet zu sein, um dieses Risiko zu minimieren.
Das Wasser ist das, was dir einen harten Aufprall bei einer guten Landung erspart, aber es kann auch sehr gefährlich sein, solltest du so landen, dass du ohnmächtig wirst und dich selbst verletzt, sodass du nicht mehr an Land schwimmen kannst. Gehe deshalb niemals alleine auf die Klippe.
Klippenspringen ist großartig, wir wollen niemanden abschrecken! Es ist jedoch wichtig, sich der Gefahren bewusst zu sein und sie zu vermeiden.
Wo man Klippenspringen kann
Wo man Klippenspringen kann, ist im Grunde nur eine Frage der Vorstellungskraft und der Vorbereitung. Aber du wirst natürlich Wasser und Höhe brauchen, aus denen du springen kannst. Wenn das gegeben ist, kannst du einfach Klippenspringen gehen.
Einige der besten Klippensprünge, die Pontus je gemacht hat, fanden in städtischen Umgebungen statt, von Brücken über Gebäude bis hin zu Seen oder Flüssen. Du musst nicht zu einem bekannten Cliff Jump Hot Spot gehen, um eine gute Session zu haben. Trotzdem gibt es einige bekannte Stellen zum Klippenspringen, die du dir nicht entgehen lassen solltest.
Furore Brücke, Italien
Ein magischer Ort zum Klippenspringen. Wenn du ein erfahrener Klippenspringer bist, kann die über 30 Meter hohe Brücke mit Sicherheit dein Interesse wecken. Das Wasser ist tief und klar und bietet beim Springen eine herrliche Aussicht.
Wenn du nicht so scharf auf die superhohe Brücke bist, gibt es unterhalb der Brücke Klippen, die tiefer liegen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind.
Lake Vouliagmeni, Griechenland
Dies ist ein See, der durch Unterwasserhöhlen mit dem Mittelmeer verbunden ist und das ganze Jahr über eine angenehme Temperatur hat.
Es gibt überspringbare Klippen rund um den See, die von niedrig bis sehr hoch reichen.
Stari Most, Mostar, Bosnien
Die legendäre Brücke in Mostar ist ein Muss für alle Klippenspringer in Europa. Die Umgebung der Altstadt bietet eine großartige Atmosphäre und das Springen von der Brücke ist eine alte Tradition. Wenn du für einen Sprung aufstehst, werden alle umliegenden Personen innehalten, um deinen Sprung zu beobachten. Es gibt auch eine Klippensprungschule, die sich hier befindet, wenn du kein erfahrener Klippenspringer bist.
Die Brücke ist rund 22 Meter hoch und das Wasser ist das ganze Jahr über kalt und hält starke Strömungen. Wenn du vorher ein paar Übungssprünge machen möchtest, gibt es eine Plattform an der Bergwand, die 10 Meter hoch ist.
Ponte Brolla, Schweiz
Ponte Brolla ist ein Bereich, in dem du mehrere Felsen findest, von denen du in den Fluss unten springen kannst. Und es ist ein wirklich schöner Ort, der im Sommer aber überfüllt sein kann.
Wolfgangsee, Österreich
Einer der persönlichen Lieblingsorte für Klippensprünge von Pontus. Von den Alpen umgeben und mit Blick auf einen türkisfarbenen See und grüne Felder. Ein wahrlich beeindruckender Platz auf dieser Erde.
Hier findest du viele verschiedene Höhen für das Klippenspringen, wenn du den Weg entlang wanderst, alle von 7 bis 27 Metern.
Dubrovnik, Kroatien
An der Küste außerhalb von Dubrovnik in Kroatien gibt es eine Felsen Dinge, von denen man abspringen kann. Und du hast die Stadt zu jeder Zeit in der Nähe, so dass es super einfach ist, von und zu der Stadt zu gelangen (gleiches gilt für viele Küstenstädte in Kroatien).
Malta
Auch wenn der berühmteste Ort für Klippensprünge in Malta jetzt verschwunden ist (der Sturm hat ihn zerstört), gibt es auf der ganzen Insel immer noch viele Orte für Klippensprünge.
Habe keine Angst vor deinen Jumps und werde kreativ. Es gibt noch viel mehr Dinge, die du von den Klippen bei einem Sprung machen kannst.
Polignano A Mare, Italien
Vielleicht kein großartiger Ort für Anfänger, aber wenn du mit Höhen und unkonventionellen Ausgangspunkten vertraut bist, dann ist dieser Ort ein absolutes Muss!
Inis Mór, Aran Islands, Irland
Auch eher nicht für Anfänger, aber für erfahrene Klippenspringer ist dies ein wahrer Genuss. Es gibt eine hohe Plattform, auf der du in ein großes natürliches Becken in einer Felsformation springen kannst. Mit Blick auf das Meer.
Was ist der Unterschied zwischen Cliff Jumping und Cliff Diving?
Das ist ziemlich schwer zu beantworten, viele Leute würden es wahrscheinlich auf unterschiedliche Weise beschreiben, während einige Leute sagen würden, dass es dasselbe mit zwei verschiedenen Namen ist. Bleiben wir also bei dem, was wir wissen.
Bei den Wettbewerben des Cliff Diving bekommst du Punkte für deinen Sprung nach verschiedenen Kriterien. Und je perfekter dein Sprung in jeder Hinsicht ist, desto mehr Punkte erhältst du.
Die Athleten in diesen Wettkämpfen sind absolute Spitzensportler, die jedes Detail ihres Sprunges zur Perfektion geübt haben. Dreifach- und Vierfach-Flips mit Wendungen ab 27 Metern und nahezu perfektem Einstieg ins Wasser sind fast immer zu sehen. Die Männer tragen Tachos und das Ziel ist es, die perfekte Form zu erreichen.
Das macht es nach Meinung einiger Leute ziemlich streng und zu einem sehr kontrollierten Sport.
Man kann sagen, dass die meisten Klippenspringer eine etwas entspanntere Herangehensweise an das Ganze haben. Eine perfekte Form und spitze Zehen während des gesamten Sprunges können fast als eine Unvollkommenheit angesehen werden (nicht weniger beeindruckend, aber nicht einzigartig im Stil).
Cliff Jumper finden normalerweise kreativere Ausgänge und Objekte zum Springen als die typische Plattform, die bei Cliff Diving Sprungwettbewerben verwendet wird.
Und die Tricks haben Stil und Charme anstelle dessen, was man bei einem klassischen Cliff Diving Sprungwettbewerb als Perfektion angesehen wird.
Mehr oder weniger dasselbe mit verschiedenen Namen? Könnte sein. Man könnte auch so weit gehen, das Cliff Jumping als eine Art Lebensstil zu bezeichnen, während Cliff Diving ein Sport ist, dem man sein Leben widmen kann (keine Tatsache, aber ein Gedanke).
Klippenspringer, denen du folgen musst
Riede94
Rainhard Riede oder @riede94 gehört zu den absoluten Top Cliff Jumpern. Lasse dich von seinen komplexen Sprüngen aus atemberaubenden Höhen überraschen.
https://www.instagram.com/riede94/
Robert Wall
Robert Wall (@robert.wall) treibt das Spiel des Klippenspringens mit kreativen Sprüngen von hohem Schwierigkeitsgrad voran und verdoppelt und verdreifacht sich natürlich aus beeindruckenden Höhen.
https://www.instagram.com/robert.wall/
Cliff Life Media
@Clifflifemedia veröffentlicht großartige Cliff Jumping-Inhalte von mehreren Cliff Jumpern.
https://www.instagram.com/clifflifemedia/
Adrenaline Addiction
Chase Reinford oder @adrenaline.addiction veröffentlicht einige der kniffligsten Klippensprünge, die man sich vorstellen kann.
https://www.instagram.com/adrenaline.addiction/
Alex Squirrely
Alex Shirley oder @alexsquirrely. Mache dich bereit für Dreifach- und Arschsprünge, Alex Shirley ist ein offensichtlicher Must Follow Tip.
https://www.instagram.com/alexsquirrely/
Es_dons
Steven Donovan oder @es_dons arbeitet hinter der Kamera, um kreative Aufnahmen mit Top-Level-Cliff-Jumpern zu machen.
https://www.instagram.com/es_dons/
Häufig gestellte Fragen
Gibt es Altersbeschränkungen für das Klippenspringen?
Ja, für das Klippenspringen gibt es üblicherweise Altersbeschränkungen. Je nach Ort und Veranstalter können diese variieren. In vielen Fällen müssen Teilnehmer mindestens 18 Jahre alt sein. Es ist wichtig, sich im Voraus über die spezifischen Altersbeschränkungen an den gewünschten Sprungorten zu informieren.
Benötige ich spezielle Ausrüstung für das Klippenspringen?
Grundsätzlich benötigst du keine spezielle Ausrüstung für das Klippenspringen. Es wird jedoch empfohlen, geeignete Badebekleidung zu tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglicht. Ein Helm wird für höhere Sprünge oft empfohlen, um den Kopf zu schützen. Taucherbrille und Schwimmflossen können optional verwendet werden, um das Erlebnis zu verbessern.
Ist Klippenspringen eine wetterabhängige Aktivität?
Klippenspringen kann wetterabhängig sein. Wind und Wellen können einen Einfluss auf die Sicherheit und den Komfort haben. Es wird empfohlen, bei ruhigeren Bedingungen zu springen und Stürme oder starke Strömungen zu vermeiden. Achte darauf, die lokalen Wettervorhersagen zu überprüfen und dich über mögliche Gefahren zu informieren, bevor du springst.
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