Die richtige Kleidung beim Wandern

Du hast dich in die Bilder verliebt, die Wanderer von ihren Wandertrips posten? Du bewunderst es, wie sie aussehen, wie glücklich sie dabei sind und du weißt, dass das Wandern dir helfen wird, in Form zu bleiben. Aber mit all dieser Liebe und Leidenschaft für das Wandern scheint dich etwas zurückzuhalten. Wenn du wie die meisten Menschen bist, bist du wahrscheinlich mit der Vielzahl an Informationen, die bereitstehen, überfordert und weißt einfach nicht, wo du anfangen sollst. Deshalb haben wir uns gedacht, dass wir heute mal mit den Basics anfangen. Und zwar mit der richtigen Kleidung beim Wandern.

In diesem Beitrag helfen wir dir dabei, die Frage zu beantworten, welche Kleidung du beim Wandern tragen solltest, und wenn wir damit fertig sind, wirst du dich bestimmt schon besser vorbereitet fühlen.

Inhalt

Das passende Schuhwerk zum Wandern

Beim Wandern sind Schuhe der mit Abstand wichtigste Teil deiner Ausrüstung. Sie schützen deine Füße und stützen deine Knöchel, wenn du mit deinem Rucksack auf dem Rücken in unebenem Gelände unterwegs bist.

Es stehen zahlreiche Optionen zur Auswahl, darunter Stiefel mit hohem Schaft, Sandalen, Trailrunning-Schuhe und Wanderschuhe. Diese Optionen können überwältigend sein, aber das Wichtigste, an das du bei der Auswahl deiner neuen Schuhe denken solltest, ist, dass die dich vor Dornen und Steinen auf den Wanderwegen schützen und auf trockenem und nassem Gelände guten Halt bieten.

Wanderstiefel zum Wandern

Wenn du mehrere Tage lang wandern gehen möchtest oder wenn das Gelände uneben ist, dann empfehlen wir das Tragen von Wanderstiefeln. Wanderstiefel zeigen ihr Können vor allem bei kaltem Wetter und felsigem Gelände. Ihr dickes Leder und der hohe Schnitt bieten Komfort und Schutz gegen spitze Gegenstände oder Äste, die am Wegesrand herausragen.

Wenn die Temperaturen niedrig sind, solltest du auch darüber nachdenken, isolierte Schuhe in Betracht zu ziehen. Hier solltest du bei der Anprobe unbedingt Socken tragen, da du bei Winterwanderschuhen eine volle oder eine halbe Größe größer als deine Standardgröße kaufen solltest.

Wanderschuhe zum Wandern

Das Schöne an halbhohen Wanderschuhen ist, dass sie Kontrolle und Komfort mit weniger Volumen und Gewicht im Vergleich zu Wanderstiefeln bieten. Halbhohe Wanderschuhe sind niedriger geschnitten und sie haben flexible Mittelsohlen, die sich ideal zum Wandern eignen.

Gamaschen zum Wandern

Die meisten Wanderer tragen keine Gamaschen. Wenn du jedoch mit dem Wandern beginnst, kannst du den Kauf von Gamaschen in Betracht ziehen. Denn Gamaschen sind kostengünstig und bieten hervorragenden Schutz gegen Schlamm, Wasser, Steine und andere Ablagerungen, die möglicherweise in deine Stiefel gelangen und Unbehagen verursachen können.

Wenn du im Sommer wanderst, sind Gamaschen besonders praktisch. Dies liegt vor allem daran, dass im Sommer eine Vielzahl an Mücken und anderen kleinen Tieren in den Wäldern unterwegs sind. Mit Gamaschen kannst du sicher sein, dass deine Beine vor jeglichen Ungeziefern geschützt sind.

Die richtigen Socken zum Wandern

Die meisten Wanderer tragen im Winter Socken. Und im Winter macht es natürlich Sinn, ein dickes Paar Socken zu tragen, um Füße und Zehen warm zu halten und für zusätzliche Dämpfung zu sorgen. Aber dies ist nicht die einzige Zeit, in der ein Paar Socken nützlich sind. Für zusätzlichen Komfort kannst du auch im Sommer leichte Socken tragen, um die Gefahr von Blasen zu verringern.

Beachte auch, dass du auch bei einem dicken Paar Socken solche mit richtiger Polsterung tragen solltest, um den Komfort und den Schutz vor Blasen zu erhöhen. Versuche auch, verschiedene Socken zu tragen, um zu sehen, welche für dich am besten funktionieren.

Die passende Unterbekleidung zum Wandern

Genau wie bei Schuhen gibt es viele Möglichkeiten, welche Kleidung du am Unterkörper beim Wandern tragen kannst. Dazu gehören Shorts, Leggings und eine Outdoorhose Herren oder eine Outdoorhose Damen. Welche Option du bevorzugst, kann von mehreren Faktoren abhängen, einschließlich des aktuellen Wetters und der Art deiner Wanderung. Bei bestimmten Wetterbedingungen solltest du eine lange Hose tragen, um warm, trocken und bequem zu bleiben.

Wie wir gerade erwähnt haben, hängt die Wahl deiner Kleidung vom Wetter und von deinen Vorlieben ab. Es gibt diejenigen, die es bevorzugen, kurze Hosen zu tragen, und solche, die lieber auf lange Hosen setzen, um ihre Beine zu schützen. Andere tragen auf Grund der erhöhten Bewegungsfreiheit und des geringen Gewichts auch gerne Leggings. Hier ist ein kurzer Überblick, wann welche Optionen am besten geeignet ist.

Wandershorts oder -hose

Shorts sind ideal zum Wandern im Sommer und auf offenen Wegen. Wenn du während deiner Wanderung in einem See oder Fluss schwimmen gehst, dann ist eine kurze Hose mit einem dünnen Innenfutter perfekt.

Lange Hosen hingegen eignen sich ideal zum Wandern bei kaltem Wetter. Viele Wanderer bevorzugen Cargohosen, da sie viele Taschen haben, in denen sie ihr Handy und kleine Snacks verstauen können.

Du solltest hingegen niemals in Jeans wandern. Sie sind vielleicht in der Stadt gut und bequem, bereiten beim Wandern allerdings nur Ärger und Unbequemlichkeit. Und das wird nur schlimmer, wenn sie nass und dadurch sehr schwer werden. Angesichts der Tatsache, dass sie nicht dehnbar sind, werden sie auch deine Bewegung während des Wanderns einschränken.

Die besten Wanderhosen sind deshalb leicht und aus schnell trocknendem Stoff hergestellt. Sie sollten auch dehnbar sein, damit sie sich an die Bewegung deines Körpers anpassen können.

Zu guter Letzt kannst du auch in einer Yogahose oder Leggings wandern. Diese sind vor allem im Sommer super bequem. Sie bieten ausreichende Belüftung wie kurze Hosen und schützen gleichzeitig deine Beine vor der Sonne. Sie sind eine ausgezeichnete Wahl für Männer und Frauen. Männer können sie unter Shorts tragen, während eine Leggings zum Wandern im Sommer für Frauen meist ausreichend ist.

Regenhose

Regenhosen sind wasser- und winddicht. Modelle guter Marken sind mit seitlichen Reißverschlüssen ausgestattet. Diese Reißverschlüsse erleichtern das Anziehen der Hose, ohne dass du deine Wanderschuhe ausziehen musst und sie sorgen gleichzeitig für eine ausreichende Belüftung zur Temperaturregulierung. Da diese Hosen nur bei Regen getragen werden, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass du sie nicht oft tragen wist. Wir empfehlen es, immer eine leichtgewichtige Regenhose im Rucksack zu haben, damit du zu jeder Zeit vor einem aufziehenden Sommergewitter geschützt bist. So bleibt deine drunterliegende Schicht trocken und du bleibst länger warm.

Unterwäsche

Wenn du nur ein paar Stunden lang wanderst, dann ist dein normaler BH, Slip oder deine Boxershorts absolut ausreichend, denn sie tun, was sie sollen. Wenn du jedoch über Nacht oder länger wandern möchtest, solltest du in speziell für das Wandern konzipierte Unterwäsche investieren.

Glücklicherweise ist die Wahl der besten Unterwäsche zum Wandern ziemlich einfach. Das einzige, worauf du achten solltest, ist, dass du beim Material entweder auf Wolle oder auf synthetisches Material achtest. Du solltest beim Wandern keine Unterwäsche aus Baumwolle tragen, da Baumwolle Feuchtigkeit speichert. Dies ist schlecht, da der Rest deiner Kleidung trocken sein muss, damit du dich während einer Wanderung warm und wohl fühlst.

Für Frauen eignet sich ein Sport-BH zum Wandern besser als ein normaler BH. Das liegt daran, dass Sport-BHs für eine Vielzahl von Bewegungen ausgelegt sind und normalerweise schneller trocknen als ein regulärer BH.

Die passende Oberbekleidung

Wie auch bei deiner Unterbekleidung und deinem Schuhwerk, hast du ebenfalls eine Reihe von Optionen für deinen Oberkörper. Du kannst von leichten T-Shirts bis hin zu mehreren Lagen aus allem wählen. Wie bei anderen Kleidungsstücken musst du aber immer die aktuellen Wetterbedingungen und die Intensität deiner Wanderung berücksichtigen. Wenn es extrem kalt ist, solltest du mehrere Lagen unter deiner Outdoorjacke Herren oder Outdoorjacke Damen tragen, um warm und trocken zu bleiben.

Baselayer

Feuchtigkeitsabtransportierende Shirts, lange Unterhemden oder Baselayer sind alle so konzipiert, dass sie deinen Körper direkt warm halten – daher sind sie vor allem in der kalten Jahreszeit praktisch. Ein Wicking-Shirt ist die erste Schicht des Lagenystems. Es liegt gut an deinem Körper an, lenkt Feuchtigkeit von der Haut ab und hält dich jederzeit trocken.

Verschiedene Designs verfügen über einen Reißverschluss- oder einen Rundhalsausschnitt. Die Reißverschlüsse ermöglichen eine einfache Anpassung, wenn es zu kalt oder zu heiß wird. Diese Versionen kosten etwas mehr als die Versionen mit Rundhalsausschnitt. Du solltest keine Baumwollunterhemden tragen, da sie Feuchtigkeit speichern. Modelle aus Seide, Merinowolle oder synthetischen Stoffen sind hier die beste Option.

Wandershirts

Es gibt zwei Arten von Wandershirts, aus denen du wählen kannst. Entweder langärmelige Shirts oder Hemden und kurzärmlige T-Shirts. Welche Variante du wählen solltest, hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab. Einige Wandershirts wurden jedoch speziell für bestimmte Bedingungen designt.

Genau wie bei Unterwäsche solltest du auch hier Baumwollkleidung vermeiden. Aber wenn die Wanderung relativ kurz und nicht zu anstrengend ist, dann ist das Tragen eines Baumwoll-T-Shirts nicht das Ende der Welt. Wenn deine Wanderung jedoch mehrere Tage dauert, dann entscheide dich für T-Shirts aus synthetischen Materialien oder Merino-Wolle. Diese trocknen normalerweise schneller aus und bleiben länger frisch.

Ein Unterhemd oder ein Tanktop eignet sich perfekt für die extrem heißen Tage. Wenn du dich dafür entscheidest, denke daran ausreichend Sonnenschutz aufzutragen. Für besseren Schutz vor Sonne oder Insekten, solltest du dich für langärmelige Shirts entscheiden.

Daunenjacke oder Weste

Wenn du bei trockenem und kaltem Wetter wanderst, solltest du eine Weste oder eine Daunenjacke dabei haben. Daunen sorgen für schnelle und effiziente Wärme wie kein anderes Material. Außerdem sind sie super leicht und lassen sich gut komprimieren. Sie müssen jedoch immer trocken gehalten werden, um ihre Isolationsfähigkeit zu erhalten. Es ist jedoch gut zu wissen, dass Daunenjacken meist während Pausen oder nach der Wanderung und nicht auf dem Wanderweg getragen werden sollten.

Fleece- oder Softshelljacke

Eine Fleece- oder Softshelljacke eignet sich hervorragend als Mittelschicht, die sich vor allem für Wanderungen bei kaltem Wetter eignet. Bei diesen Kleidungsstücken dreht sich alles um ihre Isolierungsfähigkeiten. Eine Fleecejacke hält dich besonders warm. In der Tat lieben erfahrene Wanderer diese Jacken, weil sie atmungsaktiv, leicht und isolierend sind, selbst wenn sie nass sind. Außerdem trocknen sie ziemlich schnell wieder.

Fleecejacken sind in schweren, mittleren und leichten Ausführungen erhältlich. Für anstrengende Wanderungen sollte eine Fleecejacke gut funktionieren. Für die kalte Witterung eignet sich eine mittelschwere Fleecejacke. Bei Schnee und super kaltem Wetter ist eine robuste Fleecejacke dein bester Freund. Softshelljacken haben zudem wasserabweisende Eigenschaften. Wanderer haben oft gemischte Gefühle bezüglich dieser Jacken. Dies liegt vor allem daran, dass sie nicht so vielseitig sind wie die Standard-Fleecejacken und normalerweise ein höheres Gewicht haben. Und da sie nicht komplett wasserdicht sind, ziehen es viele vor, stattdessen Regenjacken zu tragen.

Isolierte Jacke

Wie der Name vermuten lässt, ist diese Jacke isoliert und hält dich warm, wenn es kalt ist. Synthetisch isolierte Jacken sind aufgrund ihrer hohen Atmungsaktivität und Feuchtigkeitsbeständigkeit sehr beliebt. Sie sind außerdem kostengünstig.

Leichtgewichtige Regenjacke

Diese Outdoorjacken schützen dich vor Regen, Wind und Schnee. Sie sind normalerweise wasserdicht, und gleichzeitig atmungsaktiv. Das bedeutet, dass du darin warm und trocken bleibst, aber nicht das Gefühl hast, eine Plastiktüte zu tragen.

Die richtigen Accessoires zum Wandern

Wanderzubehör schützt dich vor der Sonne und hält dich während der Wanderung frisch und kühl. Das Beste an diesen Accessoires ist, dass sie so kreiert sind, dass sie nicht nur praktisch, sondern auch extrem stylish sind.

Sonnenbrille

Du benötigst auf jeden Fall eine Sonnenbrille beim Wandern. Es ist dabei egal, ob es kalt oder heiß ist – deine Augen sollten jederzeit geschützt sein. Sonnenbrillen schützen dich vor UV-Strahlen und Fremdkörpern im Wind.

Um dich vor den UV-Strahlen zu schützen, solltest du dir daher unbedingt  eine Sonnenbrille mit UV-Schutzbeschichtung zulegen.

Cap

Ein Hut oder eine Cap sind im Sommer besonders praktisch. Sie schützen deinen Kopf und dein Gesicht vor der heißen Sonne. Die Materialien, aus denen Hüte und Caps hergestellt werden, sind sehr unterschiedlich, aber die besten Materialien für Wanderungen sind synthetisch.

Mütze

Wenn dein Kopf unbedeckt ist, fühlt es sich kälter an, als wenn er bedeckt ist. Eine Mütze nimmt in deinem Rucksack nur wenig Platz ein, sie gibt dir jedoch viel zusätzliche Wärme an kalten Tage.

Handschuhe

Ob Handschuhe getragen werden oder nicht, hängt von den vorherrschenden Temperaturen ab. Handschuhe sind im Winter besonders wichtig. Und manchmal schützen Handschuhe die Hände auch beim Wandern in extrem unebenem Gelände..

Häufig gestellte Fragen

Welche Art von Jacke soll ich beim Wandern tragen?

Die Wahl der Jacke hängt von den aktuellen Wetterbedingungen ab. Für kaltes oder nasses Wetter empfiehlt es sich, eine wasserdichte und isolierte Jacke zu tragen, um dich warm und trocken zu halten. Bei milderen Temperaturen kannst du eine atmungsaktive Softshell-Jacke wählen, die Schutz vor Wind bietet und gleichzeitig die Körperwärme reguliert.

Sind Baumwollsocken zum Wandern geeignet?

Nein, Baumwollsocken sind zum Wandern nicht geeignet. Im Gegensatz zu synthetischen Materialien oder Merinowolle speichert Baumwolle Feuchtigkeit, was zu unangenehmem Schwitzen und Blasenbildung führen kann. Es ist ratsam, Socken aus feuchtigkeitsableitenden Materialien zu tragen, um die Fußgesundheit und den Komfort während des Wanderns zu gewährleisten.

Brauche ich wirklich Gamaschen zum Wandern?

Gamaschen sind nicht unbedingt erforderlich für alle Wanderungen, aber sie können in bestimmten Situationen sehr nützlich sein. Wenn du in schlammigem oder nassem Gelände unterwegs bist oder wenn du dich vor Ungeziefer schützen möchtest, können Gamaschen eine gute Ergänzung deiner Ausrüstung sein. Sie bieten zusätzlichen Schutz vor Schmutz, Steinen und Insekten und halten deine Schuhe und Hosenbeine sauber und trocken.

Zum Abschluss

Jetzt weißt du genau, was du beim Wandern anziehen solltest. Wenn sich das Wetter ändert, musst du dir keine Sorgen machen, da du auf Kälte, Regen oder Sonne ideal vorbereitet bist.

Erkundige dich bevor du wandern gehst auch, wie das Wetter wird, um besser planen zu können und die passenden Ausrüstungsgegenstände einzupacken.

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